Сохранить психологическое равновесие поможет отказ от чтения плохих новостей

Фото: gazeta19.ru

Ежедневно человек сталкивается с огромным количеством негативной информации. Плохие новости поступают из разных каналов - телевидения, СМИ, Интернета. И они неминуемо отражаются и на настроении, психологическом состоянии человека. Ученые отмечают, что негативный новостной фон может заставить людей более эмоционально реагировать и на свои проблемы, преувеличивая их значение.

Несмотря на такое влияние плохих новостей, именно они привлекают большую аудиторию. Многие исследования подтверждают, что люди подсознательно испытывают к ним больший интерес. Так, проведенный несколько лет назад канадскими учеными эксперимент показал, что чаще всего испытуемые выбирали статьи с негативной окраской - коррупция, кризис, криминал и т.д. Позитивные новости и информация с нейтральной окраской оказались менее востребованы читателями.

Причиной такого интереса разные специалисты называют различные факторы. В частности, бытует мнение, что таким образом активизируется инстинкт самосохранения. Чаще всего плохими новостями интересуются люди, которые не имеют никаких потрясений в жизни. Просматривая негативно окрашенную информацию, они неосознанно делают встряску своему организму.

Вместе с тем во всем нужна мера, и нельзя слишком концентрироваться на плохих новостях. Они повышают уровень стресса, и в перспективе чрезмерное увлечение негативом может иметь достаточно неприятные последствия. Это может быть постоянный страх опасности, подавленность, депрессия и т.д. Чтобы избежать этого, стоит чаще напоминать себе о существовании позитивных новостей. К примеру, о различных интересных событиях и мероприятиях можно всегда прочесть на сайте  оренбург 2018 .

Кроме того, следует читать новости дозировано, не изучая новую информацию каждый час. Чтобы быть в курсе актуальных событий, достаточно 2-3 раз в день. Также рекомендуется чередовать плохие и хорошие новости, чтобы не слишком перегружать психику. А вечером перед сном вообще не стоит просматривать информационные ресурсы и ТВ-программы. В противном случае избыток эмоций может повлиять на сон, сделать его более беспокойным, человек не сможет полноценно отдохнуть.

Некоторые ученые советуют также читать новости в одиночестве, в особенности, если они имеют яркую эмоциональную окраску. В этом случае не будет соблазна сразу же обсудить информацию еще с кем-то, поэтому она не сможет надолго задержаться в сознании человека.

Реклама


Газета Хакасия
 
По теме
Независимое информационное агентство - Хакасия Европейские аэропорты намерены проводить тестирование пассажиров на детекторе лжи, чтобы поймать террористов прежде, чем те окажутся на борту.
13.11.2018
«Свежая пресса» (13.11.18) - Абакан сегодня Ведущие: Андрей Березин и Владислав Лимбах. Телефон студии: 22-60-40; Viber: 8-983-264-00-26; ICQ: 663-354-454.
13.11.2018
ЗАКЛЮЧЕНИЕ о результатах публичных слушаний по проекту решения  Совета депутатов муниципального образования город Саяногорск «О внесении изменений и дополнений в Устав муниципального образования город Саяногорск» 07.11.
13.11.2018
 
В СОРСКЕ И АБАКАНЕ ПОЖАРНЫЕ СПАСЛИ 13 ЧЕЛОВЕК - МЧС Республики Хакасия За прошедшие сутки в Хакасии зарегистрировано 4 пожара. В Сорске из задымленной пятиэтажки пожарные спасли 12 человек, в Абакане огнеборцы спасли по автолестнице мужчину.
13.11.2018 МЧС Республики Хакасия
ЦИК России ЦИК России опубликовала предварительные итоги  повторного голосования на выборах главы Хакасии после подсчета 100 процентов  протоколов участковых избирательных комиссий республики.
12.11.2018 Газета Хакасия
Фото театра "Сказка" Молодая семья артистов-кукольников Доминик и Мария Гонсовски готовят для зрителей "Сказки" постановку "Филин и солнышко".
09.11.2018 Газета Хакасия
Фото: r-19.ru В республику прибыли спортсмены для вкатывания по первому натуральному снегу и участия в «Кубке Хакасии», который состоится в поселке Вершина Теи, сообщает пресс-служба Минспорта РХ.
09.11.2018 Газета Хакасия
Половина учителей в России не выдержала экзамена по математике - Хакасия-Информ Фото из открытых источников Результаты проверки знаний учителей, которые преподают в российских школах оказались довольно плачевны — половина учителей плохо знает математику и «основы духовно-нравственной культуры нар
13.11.2018 Хакасия-Информ
ЦИК России ЦИК России опубликовала предварительные итоги  повторного голосования на выборах главы Хакасии после подсчета 100 процентов  протоколов участковых избирательных комиссий республики.
12.11.2018 Газета Хакасия
Управление ГО, ЧС и ПБ администрации г. Черногорска информирует: Филиал ПАО « МРСК Сибири» - «Хакасэнерго» Черногорский РЭС на 13.11.
13.11.2018 Администрация г.Черногорск
В Хакасии тепло сменилось резкими морозами. В осенне-зимний период населению необходимо уделить противопожарной защите своего имущества и жилье серьезное внимание.
12.11.2018 Правительство Республики Хакасия