Ученые нашли способ худеть, не прилагая усилий

Ученые нашли способ худеть, не прилагая усилий
Фото: xakac.info

Фото из открытых источников

Наконец-то исполнилась вековая мечта всех готовящихся к лету — найден способ эффективно терять жир, преобразовывая его в калории. Как показали эксперименты ученых для этого нужно совсем немного: немного силы воли, чтобы выдерживать заданный режим дня.

Четкое следование распорядку дня позволяет терять жир, не прибегая к специфическим диетам и упражнениям, сообщает издание Medicalxpress со ссылкой на результаты исследований Медицинской школы Гарварда.

Ученые Медицинской школы поставили эксперимент, в ходе которого измеряли энергозатраты человеческого организма в зависимости от распорядка дня. Для этого группу добровольцев поместили в  лаборатории без окон — подопытные не знали о смене дня и ночи ничего, кроме того, что сообщали им организаторы эксперимента. Те, в свою очередь, постепенно сдвигали время отхода ко сну.

Это позволило установить, что несоответствие внутренних ритмов организма (так называемых циркадных ритмов) реальному времени активности и бодрствования приводит к нерациональному использованию энергии организмом — грубо говоря, жир начинает накапливаться.

В то же время, полное соответствие периодов покоя и активности циркадным ритмам приводит к более рациональной утилизации энергии — жир не накапливается, а накопленный — пускается в дело.

Таким образом, четкое соблюдение распорядка дня приводит к тому, что организм человека намного успешнее обращает запасы жира в энергию. Примечательно также, что в период с 17:00 до 20:00 организм сжигает на 10% больше энергии, чем утром, даже в состоянии полного покоя.

Погода в Хакасии 29 - 31 марта - ИА Хакасия Фото: ИА "Хакасия" По данным Хакасского гидрометцентра, в республике 29 марта ожидается переменная облачность, ночью преимущественно без осадков, днем небольшой, местами умеренный дождь.
ИА Хакасия
В преддверии Всероссийского дня беременных, который отмечается 7 апреля, администрация Республиканского клинического перинатального центра (г.Абакан) совместно с предпринимателями города организовала интерактивную встречу «Декрет - время для развития» - Минздрав Республики Хакасия Будущие мамы получили возможность встретиться с профессиональным профориентологом и руководителем образовательного проекта "Дело жизни" Марией Ильиной, которая рассказала о том,
Минздрав Республики Хакасия
Полиция Хакасии пресекла мошенническую схему руководителя специализированной автостоянки - Пульс Хакасии В рамках расследования, проводимого Следственным управлением УМВД России по городу Абакан, возбуждены уголовные дела по обвинению руководителя автостоянки, специализирующейся на хранении транспортных средств,
Пульс Хакасии
Забота о здоровье: Центр СПИД продолжает работу по тестированию в трудовых коллективах - Минздрав Республики Хакасия Накануне специалисты Республиканского центра профилактики и борьбы со СПИД выезжали в трудовой коллектив отделения Социального фонда России по Республике Хакасия для проведения добровольного,
Минздрав Республики Хакасия
Напомним, иск прокурором был предъявлен к ГБУЗ РХ «Саяногорская межрайонная больница» в интересах пенсионерки в связи со смертью её сына, наступившей после обращения за медицинской помощью.
Городской суд г. Саяногорск
К 150-летию Е.Ф. Гнесиной - Минкультуры Студенты специальности «Теория музыки» Хакасского колледжа искусств представили лекторий-экскурсию, посвященную150-летию со дня рождения педагога, музыканта, композитора Е.Ф.
Минкультуры