Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть натощак

      Диетолог  Наталья Круглова  назвала продукты, которые с утра  натощак  нельзя есть даже здоровым людям

Врач-диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова  перечислила  самые вредные продукты для употребления на голодный желудок.

По словам специалиста, даже если имеются незначительные проблемы со здоровьем, привычный для  многих завтрак в  стиле «кофе и  круассаны» может привести к неприятностям.

«Если у  вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, следует обращать внимание на  продукты, способные вызвать дискомфорт при  употреблении на  пустой желудок. К ним относятся цитрусовые, прежде всего, их сок. Они стимулируют выработку соляной кислоты, также после их употребления через  некоторое время появится изжога, тянущие боли в  области желудка, отрыжка», - пояснила Круглова агентству «Прайм».

Также диетолог не  советует пить кофе натощак, особенно если он крепкий и  без  добавления молока. Не следует есть сладости и  сладкую газировку из-за повышенного содержания сахара. Дело в том, что уровень сахара в  крови быстро снижается и  человек чувствует себя голодным. Опасна может быть свежая сдобная выпечка. У ряда людей она провоцирует изжогу, тяжесть и  вздутие.

И наконец, пить алкоголь  натощак — это нанести удар по  всем органам и  системам, подчеркнула эксперт.