Медики рассказали, как незаметно увлечь родных ЗОЖ

Нажмите для предварительного просмотра изображения
Фото: shansonline.ru
Автор Редакция

Решение вести здоровый образ жизни может встретить сопротивление у родных, поэтому врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (Абакан, Хакасия) рассказывают о способах, как незаметно перевести семью на правильное питание, а далее и совместные тренировки.

Возьмите на себя часть работы. Например, никто не любит мыть и чистить овощи и фрукты, делать свежевыжатый сок из них. Зато все с удовольствием будут есть уже готовое.

Самостоятельно делайте покупки в магазине.  Никто не любит слушать лекцию о здоровом питании, но когда постепенно семья привыкнет к стевии вместо сахара, «легким» напиткам и овощам, можно в деликатной форме рассказать, почему они стали лучше себя чувствовать и высыпаться.

Превратите здоровый образ жизни в игру с набором баллов. Предложите своим родным вариант с набором баллов (утренняя зарядка, потребление воды и овощей и фруктов).

  Пробуйте новое.

Создайте семейную традицию. Ежевечерние прогулки. Зимой совместное посещение катка или смешивание молочных коктейлей без сахара с ягодами с детьми по воскресеньям.

Воспитывайте у близких вкус. Готовьте вкусную здоровую пищу, приучая к ней близких.

Поддерживайте и не критикуйте. Никого ни к чему не принуждайте, пускай остаётся выбор для каждого.

Выясните причину, что на самом деле мешает близким заниматься физкультурой. Купите абонемент в спортзал или бассейн. Приобретите удобную форму.

Подавайте пример. Откажитесь от вредных привычек, делайте зарядку, готовьте здоровую еду и ешьте её сами вместе со всеми.

Ещё новости о событии:

Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Шанс online
Автор Редакция Решение вести здоровый образ жизни может встретить сопротивление у родных, поэтому врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (Абакан, Хакасия) рассказывают о способах,
18:27 05.04.2024 Газета Шанс online - Абакан
Источник изображения: пресс-служба Минздрава РХ Решение вести здоровый образ жизни может встретить сопротивление у родных,
16:10 05.04.2024 Правительство Республики Хакасия - Абакан
Решение вести здоровый образ жизни может встретить сопротивление у родных, поэтому врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики информируют о способах,
15:21 05.04.2024 Минздрав Республики Хакасия - Абакан

Новости соседних регионов по теме:

  Присутствующие получили информацию о здоровом образе жизни, о пользе спорта для здоровья и долголетия.
10:56 06.04.2024 Дорогобужская ЦБС - Дорогобуж
Присутствующие получили информацию о здоровом образе жизни, о пользе спорта для здоровья и долголетия.
09:45 06.04.2024 Дорогобужская ЦБС - Дорогобуж
Источник: https://omskportal.ru/ О правильном питании, о здоровом образе жизни рассказала врач Полтавской ЦРБ Вертель Елена Александровна.
12:44 05.04.2024 Gazeta-Avangard.Ru - Марьяновка
О правильном питании, о здоровом образе жизни рассказала врач Полтавской ЦРБ Вертель Елена Александровна.
16:12 05.04.2024 Газета Омский пригород - Омск
О правильном питании, о здоровом образе жизни рассказала врач Полтавской ЦРБ Вертель Елена Александровна.
15:17 05.04.2024 Газета Знамя - Исилькуль
О правильном питании, о здоровом образе жизни рассказала врач Полтавской ЦРБ Вертель Елена Александровна.
10:08 05.04.2024 Газета К новым рубежам - Саргатское
В современном мире здоровый образ жизни становится все более актуальной темой.
17:01 05.04.2024 Корсаковская ЦБС - Корсаков
  О правильном питании, о здоровом образе жизни рассказала врач Полтавской ЦРБ Вертель Елена Александровна.
12:53 05.04.2024 Газета Таврические новости - Таврическое
Источник: https://omskportal.ru/novost?id=/oiv/mzdr/2024/04/05/01 О правильном питании, о здоровом образе жизни рассказала врач Полтавской ЦРБ Вертель Елена Александровна.
08:53 05.04.2024 Газета Правда севера - Тевриз
О правильном питании, о здоровом образе жизни рассказала врач Полтавской ЦРБ Вертель Елена Александровна.
12:53 05.04.2024 Газета Знамя Труда - Муромцево
О правильном питании, о здоровом образе жизни рассказала врач Полтавской ЦРБ Вертель Елена Александровна.
08:44 05.04.2024 Сетевое издание Заря-Полтавка - Полтавка
О правильном питании, о здоровом образе жизни рассказала врач Полтавской ЦРБ Вертель Елена Александровна.
08:43 05.04.2024 Газета Ваша звезда - Павлоградка
О правильном питании, о здоровом образе жизни рассказала врач Полтавской ЦРБ Вертель Елена Александровна.
11:38 05.04.2024 МинЗдрав - Омск
Наше здоровье – в наших руках: с 1 по 7 апреля в России объявлена неделя продвижения здорового образа жизни.
09:17 05.04.2024 КГБУЗ КМКБ №4 - Красноярск
4 апреля в школе №4 прошла игровая программ с обучающимися 2 класса, посвященный Здоровому образу жизни «Больше знаешь – здоровее будешь».
19:50 04.04.2024 Районная клубная система - Сафоново
В рамках месячника по пропаганде здорового образа жизни «Курс на здоровый образ жизни» для учащихся 9-х классов прошел урок о важном «За здоровое поколение!».
12:59 04.04.2024 ЦБС Большеболдинского района - Большое Болдино
С 1 по 7 апреля 2024 года минздрав РФ в честь  Всемирного дня здоровья проводит Неделю продвижения здорового образа жизни.
12:35 04.04.2024 Красное Знамя - Нефтекамск
С 1 по 7 апреля в России, в соответствии с планом региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, утвержденном Министерством здравоохранения Российской Федерации,
06:03 04.04.2024 Газета Рабочий - Сосновоборск
С 1 по 7 апреля в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).
16:52 03.04.2024 Клиническая больница им. Н.А. Семашко - Рязань
 
По теме
Сотня абазинцев встала на лыжи - ИА Хакасия Фото: администрация Абазы Накануне Абаза в Хакасии провела «Лыжню России 2025», посвященную 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
ИА Хакасия
Именитая спортсменка Хакасии Наталья Малышева заявила об угрозах в свой адрес от Сергея Кочана - Абакан 24 Очередной скандал назревает в Хакасии. На этот раз в Минспорта. Именитая спортсменка Наталья Малышева открыто заявила, ей угрожал руководитель профильного ведомства Сергей Кочан Мастер спорта России международного класса,
Абакан 24
Алтайский район вышел на «Лыжню России-2025» - ИА Хакасия Фото: пресс-служба администрации Алтайского района В Алтайском районе Хакасии минувшие выходные порадовали отличной погодой и поводом отправиться в село Новороссийское,
ИА Хакасия
Три пожара потушили за сутки в Хакасии - Пульс Хакасии В течение суток 08.02.2025 г. в Центре управления в кризисных ситуациях ГУ МЧС России по Республике Хакасия организована работа по защите населенных пунктов и объектов экономики от техногенных пожаров: пожар:
Пульс Хакасии
Огненная сводка МЧС - Республиканская телевизионная сеть В Черногорске вспыхнул легковой автомобиль. Огонь повредил салон иномарки и стоящую рядом машину.
Республиканская телевизионная сеть
Идут века, а Пушкин остаётся - Усть-Абаканский район Фото администрация района 10 февраля отмечается День памяти Александра Сергеевича Пушкина – русского поэта, прозаика, драматурга, основоположника русского литературного слова.
Усть-Абаканский район
Кирилл Яковлев – победитель международных соревнований по спорту глухих - Центр спортивной подготовки сборных команд С 5 по 9 февраля в Могилёве (Беларусь) состоялись международные соревнования по спорту глухих – открытый чемпионат Республики Беларусь по легкой атлетике в помещении среди спортсменов с нарушением слуха.
Центр спортивной подготовки сборных команд