Управление Роспотребнадзора по Хакасии напоминает: в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.
Специалисты привели рекомендации о том, как избежать перегрева в жару у детей.
В частности:
Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка.
В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня.
В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу.
Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей, она должна быть легкой и свободной.
На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов.
На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще, чем обычно. В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза.
В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.
В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить.
Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом.
Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении.
Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах.
Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором.
Регулярно проветривайте помещение.
Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.
Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.
