Как сохранить здоровье в жару рассказали жителям Хакасии и Красноярского края

Как сохранить здоровье в жару рассказали жителям Хакасии и Красноярского края
Фото: shansonline.ru
Автор Редакция

В связи с тем, что на территории Хакасии и юга Красноярского края установилась жаркая погода, Управление Роспотребнадзора рекомендует гражданам соблюдать ряд профилактических мер во избежание негативного влияния высокой температуры на здоровье и самочувствие.

- Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

- При нахождении в помещении необходимо обеспечить его проветривание - приоткрыть форточки, окна, при необходимости дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры.

- При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

- Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму нужна менее калорийная пища. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

- В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

- Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

- Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

- Поездки в общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

- При посещении магазинов и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается оптимальный температурный режим.

____________

Еще по теме:

Мнение: из-за аномальной жары столицу России могут перенести в Сибирь

Столицу России при повышении глобальной среднегодовой температуры на пять градусов относительно конца XIX века могут перенести в Сибирь допустил климатолог Алексей Кокорин, сообщает  РИА Новости.

Как сообщает источник, к 2050 - 2080 годам  температура на Земле поднимется на 2-2,5 градуса относительно доиндустриальной эпохи - конца XIX века.

- Это приведет к тому, что волны жары начнут накрывать планету как минимум в два-три раза чаще. – То есть та жара, которая у нас была раз в десять лет, будет каждые три года,   – пояснил СМИ Кокорин.

Он также добавил, что при самом плохом сценарии, температура может подняться выше 4 градусов.   

– Это просто другая жизнь, это значит, что летом в таком мегаполисе, как Москва, наверное, жить будет нельзя. Не исключено, что если действительно будет так плохо, то столицей будет, скажем, Красноярск или Новосибирск,   – предположил климатолог.

В 2019 году синоптик Гидрометцентра Хакасии Татьяна Иванова в интервью "ШАНСу" рассказывала о том, что   годовая температура воздуха в Хакасии растет (причина – глобальное потепление).  Средняя годовая: +1,1 градуса. Отрицательных годовых температур не наблюдалось в республике с 50-х годов. Если взять последний период, то картина следующая:  2010 год: 0,1 градуса;  2011 год: 1,2 градуса;  2012 год: 0,2 градуса;  2013 год: 2,4 градуса;  2014 год: 2,6 градуса;  2015 год: 3,9 градуса;  2016 год: 1,8 градуса;  2017 год: 3,4 градуса;  2018 год: 1,6 градуса.

– Температура повышается не только в Хакасии, но и в целом на материке. Тут комплекс факторов. Один из них – повышение температуры озонового слоя,   - говорила она. -  В целом опасных природных явлений становится больше.  В разы. В ноябре 2018 года в Хакасии был сильный ветер до 26м/с, после чего прошел ледяной дождь. Такое на моей памяти впервые. Да, обычно у нас бывают ветра, которые достигают опасных значений, но обычно их фиксирует только одна метеостанция. В тот же раз почти все метеостанции Хакасии зафиксировали ветер больше 25 м/с.

В 2022 Татьяна Иванова рассказывала  следующее :

  Метеорологические наблюдения в Абакане ведутся с 1940 года. В этом году я построила отклонения среднегодовой температуры и провела линию тренда. Так вот, с 1940 по 2021 годы температура в зимний период повысилась примерно на 4,5-5 градусов. 

Ещё новости о событии:

фото: Главное управление МЧС России по Хакасии Согласно информации Хакасского гидрометеоцентра, в связи с установившейся на территории Хакасии жаркой погодой, в горно-таежных районах происходит активное снеготаяние.
19:05 05.06.2023 Газета Хакасия - Абакан
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ГИДРОЛОГИЧЕСКИХ ЯВЛЕНИЯХ В связи с установившейся жаркой погодой с 3 июня происходит активное снеготаяние в горно-таежных районах Республики Хакасия.
18:59 05.06.2023 Администрация Аскизского района - Аскиз
5 - 9 июня по Республике Хакасия ожидается сильная жара, максимальная температура воздуха местами 35° и выше; 5 – 9 июня в г. Абакане ожидается аномально жаркая погода,
18:28 05.06.2023 Администрация г. Саяногорск - Саяногорск
Автор Редакция Почти 40-градусная жара пришла на юг Сибири. Температура бьет рекорды: для сравнения: днем в Сочи чуть выше +20, в Хакасии и на юге Красноярского края - выше +30.
18:27 05.06.2023 Газета Шанс online - Абакан
Согласно информации Хакасского гидрометцентра, 5 — 9 июня по республике ожидается сильная жара, максимальная температура воздуха местами +35С и выше.
18:01 05.06.2023 Абакан сегодня - Абакан
Фото ГУ МЧС России по Хакасии По данным Хакасского гидрометцентра, 5 - 9 июня по республике ожидается сильная жара, максимальная температура воздуха местами +35С и выше.
17:55 05.06.2023 Агентство Информационных Сообщений - Абакан
Согласно штормовому предупреждению №16 Хакасского ЦГМС – филиала ФГБУ «Среднесибирское управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды»: 5 - 9 июня по Республике Хакасия ожидается сильная жара,
17:45 05.06.2023 Администрация Орджоникидзевского р-на - Абакан
Согласно информации Хакасского гидрометцентра, 5 - 9 июня по республике ожидается сильная жара, максимальная температура воздуха местами +35С и выше.
17:13 05.06.2023 МЧС Республики Хакасия - Абакан
Источник изображения: пресс-служба Управления по ГО, ЧС и ПБ РХ Согласно информации Хакасского гидрометцентра, 5-9 июня по республике ожидается сильная жара, максимальная температура воздуха местами +35С и выше.
17:12 05.06.2023 Правительство Республики Хакасия - Абакан
Согласно информации Хакасского гидрометцентра, 5 - 9 июня по республике ожидается сильная жара, максимальная температура воздуха местами +35°С и выше.
16:53 05.06.2023 Республиканская телевизионная сеть - Абакан
      5-9 июня по Хакасии ожидается сильная жара, максимальная температура воздуха местами +35С и выше.
16:51 05.06.2023 НИА Хакасия - Абакан
5 – 9 июня по Республике Хакасия ожидается сильная жара, максимальная температура воздуха местами 35° и выше.
16:30 05.06.2023 Пульс Хакасии - Абакан
Фото: Александр Колбасов Хакасский Гидрометцентр прогнозирует очень сильную жару, которая продержится на территории региона до конца рабочей недели.
16:26 05.06.2023 Газета Хакасия - Абакан
Фото: Станислав Побеляев Согласно информации Хакасского гидрометцентра , 5 - 9 июня по республике ожидается сильная жара, максимальная температура воздуха местами +35С и выше.
16:25 05.06.2023 Газета Хакасия - Абакан
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОБ ОПАСНЫХ ЯВЛЕНИЯХ ПОГОДЫ Согласно штормовому предупреждению №16 Хакасского ЦГМС – филиала ФГБУ «Среднесибирское управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды»:
16:19 05.06.2023 Администрация Аскизского района - Аскиз
         Согласно штормовому предупреждению №16 Хакасского ЦГМС – филиала ФГБУ «Среднесибирское управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды»: 5 - 9 июня по Республике Хакасия ожидается сильная жара,
15:38 05.06.2023 Администрация г. Черногорск - Черногорск
Пекло задержится и в Хакасии.  В Сибирь пришла аномальная жара. По прогнозу, температура в ближайшие дни будет до 10° выше климатической нормы.
13:56 05.06.2023 Медиагруппа Юг Сибири - Абакан
Как сохранить здоровье в жару рассказали жителям Хакасии и Красноярского края - Газета Шанс online
Автор Редакция В связи с тем, что на территории Хакасии и юга Красноярского края установилась жаркая погода,
13:20 05.06.2023 Газета Шанс online - Абакан
В республику пришла жаркая погода — жара может ухудшить состояние даже здорового человека, а уже если человек имеет хронические заболевания, то зной может представлять для него серьезную опасность.
11:04 05.06.2023 Хакасия-Информ - Абакан
В связи с тем, что по прогнозу погоды в предстоящие дни на территории республики установится жаркая погода,
10:47 05.06.2023 Роспотребнадзор - Абакан
В этот понедельник погода будет жаркой: температура приблизится к тридцатиградусной отметке.
08:47 05.06.2023 Хакасия-Информ - Абакан
фото Ларисы Бакановой В связи с тем, что по прогнозу погоды в предстоящие дни на территории республики установится жаркая погода,
12:41 04.06.2023 Газета Хакасия - Абакан
В связи с тем, что по прогнозу погоды в предстоящие дни на территории республики установится жаркая погода,
11:01 04.06.2023 Пульс Хакасии - Абакан

Новости соседних регионов по теме:

Синоптики сообщили, что в шестой день лета температура вновь подскочила выше уровня в 35 °С, превысив предыдущий максимум 1951 года В Новосибирске 6 июня 2023 года жара вновь побила рекорд.
13:36 07.06.2023 ГТРК Новосибирск - Новосибирск
Аномальная жара, когда температура воздуха поднимается почти до +40 градусов, вот-вот спадет.
13:50 07.06.2023 Prokopievsk.ru - Прокопьевск
В Костроме ограничат движение большегрузов, если днем температура воздуха превысит 28 градусов.
09:33 07.06.2023 ТРК Русь - Кострома
АЛТАЙСКИЙ КРАЙ, /НИА-АЛТАЙ/. В Алтайском крае продолжает расти температура за окном.
11:55 07.06.2023 НИА Алтай - Барнаул
В Алтайском крае продолжает расти температура за окном. 7 июня она будет варьироваться от +35 до +40 градусов.
08:42 07.06.2023 Газета Новый путь - Поспелиха
Центральный пляж Академгородка. Фото: Александра Фоменко По данным Западно-Сибирского гидрометцентра, 7 июня в первой половине дня в Новосибирске сохранится погода без осадков, ветер юго-восточный 5-10 метров в секунду,
08:38 07.06.2023 4S-Info.Ru - Новосибирск
В Барнауле днем столбик термометра поднимется до +38 градусов Вера Березовская Температура воздуха составит от +35 до +40 градусов Фото: Олег УКЛАДОВ Жара в Алтайском крае пока не отступает.
07:36 07.06.2023 Комсомольская Правда - Барнаул
По прогнозам ГИС-центра Пермского госуниверситета, в День города в Перми ожидается прохладная и пасмурная погода.
04:50 07.06.2023 Ветта - Пермь
На рабочей неделе в столице немного потеплеет, но в выходные температура воздуха снова опустится до плюс 17-18 градусов.
18:27 06.06.2023 Информационный Центр - Москва
В регионе готовят места для отдыха жителей. Температура воды в Волге превысила 18 градусов, однако документы для открытия поданы только на 31 пляж, среди них 11 муниципальных.
15:48 06.06.2023 ГТРК Саратов - Саратов
Температура воды не будет превышать 40 градусов. pixabay.com В Невском районе «теплосеть Санкт-Петербурга» 6 и 7 июня проведет испытания сетей.
15:34 06.06.2023 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
Прогноз синоптиков опубликовал Департамент ПБ и ГЗ. Текст: Александр Жарков Ближайшей ночью в Оренбургской области прогнозируется гроза,
17:27 06.06.2023 OrenGrad.Ru - Оренбург
Фото: «СуперОмск» / Иллюстрация Жителям Омской области предстоит терпеть аномальную жару еще буквально пару дней, после чего температура сильно понизится, следует из прогноза сервиса визуализации погоды «Вентускай.ком».
18:29 06.06.2023 СуперОмск - Омск
На фоне повышения температуры в некоторых районах уже установился 4-й класс пожарной опасности В Воронежскую область придёт резкое потепление Резкое потепление приближается к Воронежской области.
12:53 06.06.2023 МОЁ! Online - Воронеж
В отдельных районах края 3, 4 и 5 июня синоптики зарегистрировали максимальные температуры воздуха за все время метеорологических наблюдений .
15:50 06.06.2023 Газета Новое время - Заринск
Фото: Виталий Барабаш В отдельных районах края 3, 4 и 5 июня синоптики зарегистрировали максимальные температуры воздуха за все время метеорологических наблюдений Старт лета в Алтайском крае выдался не только по-на
15:24 06.06.2023 Сетевое издание Толк - Барнаул
Температура поднялась выше 35 градусов Анастасия ХРОМЫХ Июньская жара 2023 года в Новосибирске продолжает бить все рекорды.
15:23 06.06.2023 Комсомольская Правда - Новосибирск
Синоптики сообщили, что жара в пятый день лета превысила 35 градусов, побив предыдущий максимум 1955 года В Новосибирске 5 июня 2023 года температура пробила новую планку.
14:19 06.06.2023 ГТРК Новосибирск - Новосибирск
В Алтайском крае в период с 06 по 09 июня 2023 года ожидается аномально жаркая погода с максимальными температурами воздуха +30°С и выше, в период с 06 по 08 июня на большей части территории сильная жара +35…+40°С.
14:19 06.06.2023 Администрация Целинного района - Целинное
Один из них продержался 84 года Аномальная жара, пришедшая в Курган в начале июня, устанавливала рекорды в течение четырех дней подряд.
10:36 06.06.2023 Курган и курганцы - Курган
 
По теме
Сегодня на заседании правительства республики министр природных ресурсов и экологии Хакасии Владимир Лебедев доложил о подготовке гидротехнических сооружений к прохождению весеннего паводка.
Результатом завершившегося визита Виктории Абрамченко в Хакасию стала констатация фактов: снег в Хакасии черный, и когда-нибудь здесь появится объект по обращению с твердыми коммунальными отходами.
Территория заказника «Позарым имени В. М. Зимина». Фото:официальный сайт заповедника «Хакасский» - Хакасское отделение РГО Территория заказника «Позарым имени В. М. Зимина». Фото:официальный сайт заповедника «Хакасский» На территории заказника «Позарым имени В. М. Зимина» в конце января – начале февраля провели учеты зимующих птиц.
Хакасское отделение РГО
Активист ЛДПР в Хакасии получил возможность решать экологические проблемы - ЛДПР Партиец занял пост в Общественном совете Министерства природных ресурсов Хакасии Артём Крыцин, координатор Усть-Абаканского местного отделения ЛДПР, депутат поселкового Совета Усть-Абакана,
ЛДПР
Минздрав Хакасии прокомментировал ситуацию, сложившуюся в больнице Таштыпского района - Газета Шанс online Автор Редакция Реструктуризацию деятельности учреждения здравоохранения планируется провести в полном соответствии с программой оказания бесплатной медицинской помощи населению Таштыпского района.
Газета Шанс online
Весенние каникулы с театром! - Минкультуры Приглашаем школьников провести весенние каникулы с театром!Подготовлена интересная программа, которая сделает весенние каникулы яркими, полезными и незабываемыми.
Минкультуры