При повышенном холестерине многие люди опасаются есть жирное, масло и яйца. Однако на самом деле нужно контролировать совсем не это. О этом пишет в своем Telegram-канале гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева.
« Нужно контролировать углеводы. Именно углеводы и сахар развивают инсулинорезистентность и хроническое воспаление в организме. И это основная причина повышения уровня холестерина », - отметила доктор.
По ее словам, углеводы, поступая в организм регулярно в большом количестве, как следует не расходуются, а превращаются в триглицериды и жиры. Затем они откладываются в печени как висцеральный жир и провоцируют инсулинорезистентность.
Также, по мнению Диляры Лебедевой, неочевидной причиной жирового гепатоза и высокого холестерина является фруктоза.
Эндокринолог напомнила, что 80% холестерина производит сам организм. И только 20% холестерина человек получает с едой. Таким образом, отметила эксперт, даже отказ от всех жиров едва ли поможет снизить опасные показали. Разве что усугубит ситуацию.
Любая клетка нашего организма способна синтезировать холестерин, и этот процесс невозможно остановить, если у организма есть такая потребность.
Задача специалиста определить, почему организм производит слишком много холестерина, не выводя его должным образом.
По мнению специалиста, нужно рассмотреть пять причин: метаболический синдром, воспаление в желудочно-кишечном тракте, жировой гепатоз печени, избыточное употребление углеводов, гипотиреоз.
НИА-Хакасия
